Фото: ССО. Россиян предупредила терапевт Ирина Баранова.
Любимое многими россиянами блюдо на завтрак оказалось вредным для здоровья. Речь идет о манной каше, пишет терапевт Ирина Баранова в ТГ-канале.
Она отметила, что часто употреблять эту кашу нельзя. У этого продукта очень высокий гликемический индекс, и она может вызывать резкое повышение уровня сахара в крови. В ней много быстрых углеводов и почти нет белка и пищевых волокон, которые обеспечивают нормальную работу ЖКТ.
Такая каша может вызвать ожирение, добавила медик.
Кроме того, манная каша содержит фитиновую кислоту, а она препятствует усвоению кальция, магния и железа.
Ранее врач назвала всего один продукт, замедляющий старение.
Источник: http://www.rosbalt.ru/news/2024-11-15/vrach-rasskazala-o-kashe-kotoraya-vedet-k-ozhireniyu-5248658